DADO DE EJERCICIOS

Hola chic@s, os dejo un dado para que lo montéis  en casa , y disfrutéis haciendo un poco de ejercicio.( recomendado para el tercer ciclo).

Jumping Jacks: Saltamos abriendo piernas y brazos 15 rep

Hop on one foot: Saltos sobre un pie 15 rep

Sit ups: Abdominales, cuida de no tirar del cuello. 15 rep

Push ups: Flexiones 15rep

Run in place: Correr en el sitio 2mn

Toe touches: Toca tus pies 15rep

Recuerda descansar entre ejercicios

Mucho ánimo

Jose Miguel ya lo ha hecho, y tú , te animas?